imprint imprint

trx

TRX ist ein auf Schwerkraft basierendes Ganz-
körpertraining mit einem hohen kardiovaskulären Anteil. Das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft ergeben dabei den Widerstand, so eignet es sich für alle sportlichen Aktivitäten und auf jedem Leistungsniveau. Der Körper wird ganzheitlich in Beweglichkeit, funktioneller Kraft, Koordination und Balance trainiert.

Die Effekte:
- Verbesserung der Muskelkoordination, der
   Beweglichkeit und der Stabilität in allen Gelenken.
- Steigerung der funktionellen und spezifischen
   Kraft.
- Stärkung des gesamten Herz-Kreislaufsystems.
   Durch ein sportartspezifisches bzw.
   individuelles Training wird die Kondition auf
   höchstem Niveau gefordert.
- Besonders effektiv ist das Training für die rumpf-
   stabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur
   (Core-Training).

Trainiere Deinen Körper ganzheitlich – gewinne mehr Kraft und Beweglichkeit und verbessere Deine Haltung!

kettlebell

Kettlebell-Training kommt aus den USA und erlebt derzeit einen Boom in der gesamten Fitnesswelt. Die Besonderheit liegt in der Beschleunigung der Masse und dem Arbeiten gegen die Schwerkraft. Spezielle Gewichte mit Griff, ermöglichen ein unglaublich effektives Trainieren des gesamten Körpers. Ein optimales Fatburning-Programm zur gezielten Straffung von Muskulatur und Körperkonturen.

Die Effekte:
- Auf das gesamte Körpersystem werden
   völlig neue und ganzheitliche Reize ausgeübt.
- Die Rumpf stabilisierende Bauch- und
   Rückenmuskulatur wird zu Höchstleistung
   gefordert.
- Durch die Bewegungen ist der energetische
   Aufwand für den Körper enorm und damit ein
   effektivesTraining des Herz-Kreislaufsystems.

Trainiere Deinen Körper ganzheitlich – reduziere Körperfett!

RIP Core

Das TRX RIP Training ermöglichteine innovative Form des Training in 3D. Jeder Muskel im Körper arbeitet während der Verwendung des RIP-Trainers. Rückenschmerzen können durch die Stärkung der Rumpf-, Hüft-, Bauch- und unteren Rückenmuskulatur vermieden werden. Durch richtiges Drehen der Wirbelsäule wird der Rücken weniger anfällige für Verletzungen gemacht und die Aufrechterhaltung einer gesunden, ausgewogene Haltung provoziert.

Außerdem verbrennt der Muskel 3-mal mehr Kalorien als herkömmliche Bauch- und Core- Übungen.

Die Effekte:
- Erhöhte Fettverbrennung und schlankere
   Muskeln
- Ein schnelleres Workout
- Mehr Leistung im Sport
- geringeres Risiko von Verletzungen
   (Rücken/Bandscheiben)
- Höhere Energie-Niveaus bei der Arbeit